Porridge Protéiné
Porridge protéiné à la vanille ou Chocolat et banane
- Prep Time5 min
- Cook Time10 min
- Total Time15 min
- Yield2 Portion
- Energy287 cal
Ingrédients
Pour le porridge
- 100 ml d'eau
- 100 ml de lait
- 70 gr de flocons d'avoine
- 2 cuillères à soupe de miel
- 30 gr Nutrision Vanille
- 150 ml eau
- 1/2 banane
- 20 gr de raisins secs
- 1 cuillère à café d'amandes hachées
Pour une recette réussie
Method
1
Mélange
Dans une casserole, porter le lait et l’eau à ébullition.
2
Cuire
Ajouter les flocons d’avoine, le miel et faites cuire le tout pendant 10 minutes.
3
Cuire
Après 5 minutes de cuisson, ajouter 30 g de Nutrision Vanille* dissous dans 150 ml d’eau, puis continuer à cuire jusqu’à la fin des 10 minutes.
* D’autres types de protéines peuvent également être utilisés selon les goûts.
4
Préparation
5
Présentation
Valeurs nutritionnelles
- 1 servings per container
- Quantité par portion
- Calories287
- % Daily Value*
- Matières grasses8.5 g10.9%
- Total glucides44 g16%
- Protéines19 g38%
