Recette

Energy Balls Vegan

Energy Balls Vegan

Energy Balls Vegan

  • Prep Time5 min
  • Total Time5 min
  • Yield30 boules
  • Dose quotidienne recommandée1 boule
  • Energy67 cal

    Ingrédients

    For the Energy Balls

    • 200 gr dates
    • 100 g de beurre d'arachide (ou autres fruits secs)
    • 2 C d'huile de noix de coco
    • 100 g de flocons d'avoine hachés
    • 2 C d'amandes hachées
    • 1 C graines de Chia
    • 1 C de graines de chanvre
    • 1 C de graines de sésame
    • 1 barre VegBar ou 30 g Vegprotein

    Pour une recette réussie

    Method

    1

    Préparation

    Faire tremper les dattes dans l’eau pendant 15 à 20 minutes, puis filtrer et presser.

    2

    Préparation

    Mettre tous les ingrédients dans un bol et couper la barre Veg Bar en cubes.

    3

    Préparation

    Couper les dattes en petits morceaux (ou les mélanger pour avoire une consistance plus douce).

    4

    Mélanger

    Mélanger tout jusq’à obtenir un mélange homogène.

     

    5

    Former des petite boules, les pouvez lasser au naturel ou les passer dan le cacao, noix de coco.
    Disposer les boules dans une récipient hermétique et les laisser reposer au réfrigérateur pendant au moins 30 minutes avant les consommer.
    Conserver au réfrigérateur pendant au maximum 2 semaines.

     

    • Valeurs nutritionnelles

    • Dose quotidienne recommandée1 boule
    • Quantité par portion
    • Calories67
    • % Daily Value*
    • Matières grasses3.1 g3.97%
    • Total glucides7.8 g2.84%
    • Protéines2 g4%

    Laisser un commentaire

    Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *