Recette

Chia Protein Pudding

Chia Protein Pudding

Chia Protein Pudding

  • Prep Time5 min
  • Total Time5 min
  • Yield2 portions
  • Dose quotidienne recommandée1 portion
  • Energy240 cal

    Ingrédients

    Pour le Pudding

    • 45 g de graines de chia
    • 250 ml lait de riz
    • 30 g de chocolat Nutrision (ou autre poudre de protéines)
    • 20 cacao

    Pour une recette réussie

    Method

    1

    Mélange-bien

    Dans un bol, mélanger tous les ingrédients (A l’aide d’un shaker, agiter le lait, le cacao et les protéines en poudre).

    2

    Composition

    Verser le mélange dans un bol et laisser reposer au réfrigérateur pendant au moins 5 heures.

    • Valeurs nutritionnelles

    • 2 servings per container
    • Dose quotidienne recommandée1 portion
    • Quantité par portion
    • Calories240
    • % Daily Value*
    • Matières grasses11 g14.1%
    • Total glucides14 g5.09%
    • Protéines20 g40%

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