Ricetta

Smoothie proteico

Smoothie protéiné

Smoothie proteico

  • Prep Time5 min
  • Cook Time10 min
  • Total Time15 min
  • Yield2 bicchieri
  • Dosaggio consigliato1 bicchiere 2dl
  • Energy213 cal

    Ingredienti

    Ingredienti Smoothie

    • 300 ml acqua
    • 1 banana
    • 30 g Hydrogold 90 Crema la Wafer o altro tipo di proteina
    • 5 g de cacao amato
    • Evtl. 1 barretta proteica Pro 30 Waffer oppure Vegbar

    Pour une recette réussie

    Method

    1

    Mescolare

    Mettere la metà degli ingredienti in un bicchiere e frullare fino ad ottenere una consistenza cremosa.

    2

    ... cacao...

    Mettere l ‘altra metà degli ingredienti con il cacao e frullare fino ad ottenere una consistenza cremosa.

    3

    Grattuggiare ...

    Grattuggiare la barretta Ke Pro 30 Wafer.

    4

    Composizione

    Versare a strati alternati il liquido chiaro e scuro alternando la barretta gratuggiata.

    • Valori nutrizionali

    • 2 servings per container
    • Dosaggio consigliato1 bicchiere 2dl
    • Valori/Dose
    • Calories213
    • % Daily Value*
    • Totale grassi4.5 g5.77%
    • Totale carboidrati25 g9.09%
    • Proteine21 g42%

    Lascia un commento

    Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *