Ricetta

Energy Balls Vegan

Energy Balls Vegan

Energy Balls Vegan

  • Prep Time5 min
  • Total Time5 min
  • Yield30 pezzi
  • Dosaggio consigliato1 pezzo
  • Energy67 cal

    Ingredienti

    Ingredienti Energy Balls

    • 200 g datteri
    • 100 g burro arachidi (o altra frutta secca)
    • 2 C Olio Cocco
    • 100 g fiocchi avena tritati
    • 2 C Mandorle tritate
    • 1 C semi Chia
    • 1 C semi Canapa
    • 1 C semi sesamo
    • 1 barretta VegBar oppure 30 g Vegprotein

    Pour une recette réussie

    Method

    1

    Preparazione

    Mettete in ammollo i datteri in acqua per 15-20 minuti, in seguito colateli e strizzateli.

    2

    Preparazione

    Riunite tutti gli ingredienti in una ciotola e tagliate a pezzetti la barretta Veg Bar.

    3

    Preparazione

    Tagliate a piccoli pezzetti i datteri (oppure frullateli se volete una consistenza più morbida).

    4

    Mescolare

    Amalgamate il tutto finché non otterrete un impasto omogeneo.

    5

    Prelevate con le mani delle noci dall’impasto e lasciatele al naturale oppure passatele nel caco, cocco, altri semi…
    Disponete le palline in un contenitore a chiusura ermetico e fatele riposare in frigorifero per almeno 30 minuti prim di consumarle.
    Si conservano in frigorifero ben chiuse per almeno 2 settimane.

    • Valori nutrizionali

    • Dosaggio consigliato1 pezzo
    • Valori/Dose
    • Calories67
    • % Daily Value*
    • Totale grassi3.1 g3.97%
    • Totale carboidrati7.8 g2.84%
    • Proteine2 g4%

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