Système immunitaire, découvrons comment l'aider

Une alimentation et une supplémentation saines et correctes ont une influence extrêmement importante sur le potentiel de protection de notre système immunitaire, tout comme une alimentation déséquilibrée peut entraîner une baisse d’efficacité.

Règles pour une bonne alimentation

La première règle à suivre est d’éliminer l’abus d’aliments qui « enflamment » l’organisme, comme l’excès de glucides et de sucres simples qui, outre leur effet « grossissant », peuvent déclencher une dysbiose intestinale, une situation qui affaiblit notre réponse immunitaire car l’intestin et sa flore bactérienne sont des composants majeurs de notre système immunitaire, favorisant l’apparition de diverses maladies.

En même temps, l’amélioration de notre système immunitaire nécessite des sources élevées de vitamines et de minéraux, provenant principalement des fruits et légumes, mais aussi des huiles et des aliments riches en « bonnes » graisses comme le poisson et les noix.
Plusieurs études scientifiques ont montré qu’il existe une corrélation entre la présence d’une dysbiose intestinale et la gravité accrue des infections, et que la production endogène d’interférons, antiviraux naturels, est également liée à la fonctionnalité du microbiote intestinal.

L’alimentation correcte et efficace de la microflore bactérienne consiste en : des fibres solubles provenant des fruits, légumes et céréales, des aliments riches en polyphénols, oméga 3 et autres antioxydants ».

KEFORMA : compléments du système immunitaire

Jetons un coup d’œil à quelques-uns des compléments KEFORMA utiles au bon fonctionnement du système immunitaire.

Vo2 PROBIOTIC un complément pour les athlètes à base de bactéries lactiques vivantes, spécifiquement pour reconstituer en permanence les souches et maintenir un équilibre positif du microbiote. Vo2 PROBIOTIC doit être pris pendant 10 jours par mois, même pendant de très longues périodes et surtout en cas d’activité physique intense.
OMEGA 3 XXL Source précieuse de graisses essentielles EPA et DHA, certifiée IFOS 5 STAR et GOED.
D VIT. 2000 U.I. Vitamine D3 pure hautement concentrée, un apport essentiel au système immunitaire, notamment pendant les périodes d’entraînement de haute intensité ou pendant les mois moins exposés au soleil, automne et hiver. De faibles niveaux de VIT D sont clairement et régulièrement corrélés à une faible efficacité de notre système de défense complexe.
L-GLUTAMINES sont la base de l’alimentation du système immunitaire. Cet acide aminé peut également être utilisé de manière chronique sur de longues périodes, éventuellement en le fractionnant en 2 doses, 1 le matin et 1 après l’entraînement.