Inhaltsstoffe
STEP
1
Vorbereitung
Die Hälfte der Zutaten in ein Glas geben und mit dem Schneebesen cremig schlagen.
2
Vorbereitung
Die andere Hälfte der Zutaten mit dem Kakao vermischen und cremig rühren.
3
Zusammensetzung
Die Mischung in ein Glas gießen und … Prost.
Produkte für SMOOTHIE
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Nährwertangaben
| Insgesamt 1 Portion | 1 Teil | |
| Kalorien | 213 Kcal | |
| Fett insgesamt | 4.5 g | |
| Kohlenhydrate insgesamt | 25 g | |
| Eiweiß | 21 g |
Neugierde:
Poiché vengono utilizzati frutta o verdura cruda, i frullati includono fibre alimentari (ad esempio polpa, pelle e semi) e quindi sono più densi del succo di frutta, spesso con una consistenza simile ad un frappé. Molti frullati includono porzioni abbondanti o multiple di frutta e verdura, che sono raccomandate in una dieta sana e intese come sostituti del pasto. Tuttavia, il succo di frutta contenente elevate quantità di zucchero può aumentare l’apporto calorico e favorire l’aumento di peso. Allo stesso modo, ingredienti come polveri proteiche, dolcificanti o gelati sono spesso utilizzati nelle ricette di frullati, alcuni dei quali contribuiscono principalmente al sapore e ad un ulteriore apporto calorico.
